top of page
פעילות גופנית
ימי א' בשעה 08:50-09:35רפואה סינית בתנועה מיליארד וחצי סינים מתרגלים וממליצים, אז כדאי לנסות - שעת בריאות לגוף ולנפש ימי א' בשעה 08:50-09:35 מדריכה: פנינה מתוק
ימי ד' בשעה 09:00-10:00חיזוק והגמשת שרירים ומפרקים, טיפוח יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה, בדגש על בניית עצם. ימי ד' בשעה 09:00-10:00 מדריכה: בלה גולדנר
ימי ב' ו-ה' בשעה 09:00-09:45הפעלת הפרקים והשרירים בעמידה, ישיבה ושכיבה ימי ב' ו-ה' בשעה 09:00-09:45 מדריכה: אילנה פרייפלד
ימי ג' בשעה 08:00-08:45פלדנקרייז הכרת הגוף ותפקודיו, תנועה במחשבה תחילה ימי ג' בשעה 08:00-08:45 מדריך: ניר אפרתי- ימי ג' בשעה 09:00-09:45פלדנקרייז הכרת הגוף ותפקודיו, תנועה במחשבה תחילה ימי ג' בשעה 09:00-09:45 מדריך: ניר אפרתי
- ימי ה' בשעה 10:00-10:45פלדנקרייז הכרת הגוף ותפקודיו, תנועה במחשבה תחילה ימי ה' בשעה 10:00-10:45 מדריך: ניר אפרתי
ימי א' בשעות 10:00-11:00שיפור תפקודי הגוף, חיזוק שרירים, יציבה ותנועה ימי א׳ בשעה 10:00-11:00 מדריך: ניסן גוילי- ימי ד' בשעות 10:00-11:00שיפור תפקודי הגוף, חיזוק שרירים, יציבה ותנועה ימי ד' בשעה 10:00-11:00 מדריך: ניסן גוילי
ימי א' בשעה 18:15-19:15אין כמו לרקוד - קצב ותנועה, לבריאות הנפש והגוף. ימי א' בשעה 18:15-19:15 - ותיקים מדריך: נעמן יזרעאלי- ימי ג' בשעה 10:00-11:00אין כמו לרקוד - קצב ותנועה, לבריאות הנפש והגוף. ימי ג' בשעה 10:00-11:00 - מתקדמים מדריך: נעמן יזרעאלי
ימי ג' בשעה 11:00-12:00אין כמו לרקוד - קצב ותנועה, לבריאות הנפש והגוף. ימי ג' בשעה 11:00-12:00 - בינוניים מדריך: נעמן יזרעאלי
.הנאה ממשחק הדורש זריזות, טקטיקה ודיוק ימי ב' בשעות 13:00-15:00 ימי ג' בשעה 18:00- 16:00 ימי ד' בשעה 16:00-18:00
ימי ב' בשעות 10:15-11:00בשיעורים נשים דגש על שיפור היציבה, הקואורדינציה ושיווי המשקל ועל הפעלה נכונה של שרירי הגוף והגמשת המפרקים. בשיעורים נשתמש בעזרים כגון: כדור, גומייה ומשקוליות. הפעילות מתאימה לבעלי כל רמות התפקוד. ימי ב' בשעות 10:15-11:00 מדריך: צחי ויגיסר
ימי א' בשעה 16:00-16:45לחיזוק ובניית שריר ועצם, ולשיפור היציבה מדריך: ניסן גוילי ימי א' בשעה 16:00-16:45
bottom of page